AGOSTO

Seguimos con los bonos de VERANO, en agosto y septiembre y recuerda que puedes elegir los días que mejor te venga para asistir a tu práctica de yoga.

Fin de Semana: 30, 31 de agosto y 1 de septiembre, Convivencia de Yoga y Meditación en Vizcaya.

JULIO

¡¡¡Ya tenemos los bonos para este verano 2019!!!

Ha llegado el calor y comienzan para algunas personas las vacaciones, cambiamos de costumbres y apetece hacer cosas diferentes, por eso, si no puedes asistir a clases de yoga como lo hacías habitualmente, te propongo en estos meses de julio, agosto y septiembre, elegir los días que mejor te vengan para asistir a tu práctica de yoga. 

 

LUNES 8 a las ocho de la tarde: Taller de Yoga Nidra con Carmen, que nos proporcionara una profunda relajación acompañada de cuencos de cuarzo, y con su voz angelical le dará a esta experiencia una mayor potencia y eficacia. 

¿Qué es el Sankalpa?

Es una resolución o propósito, que se practica en el Yoga Nidra, que repetimos tres veces al principio y al final de la práctica. Es como una semilla que plantas en la mente y que regularmente vas regando. Crear tu propio sankalpa es una manera muy efectiva de transformarte y potenciar los aspectos más positivos de tu personalidad y al mismo tiempo fortalecer la mente.

APORTACIÓN CONSCIENTE, y así puedes invitar a quien no lo conozca y quiera aprender a relajarse.  

Disfruta del llamado “yoga del sueño”, una sesión restauradora que te llevará de viaje por tu subconsciente. En posición tumbada y siguiendo la voz de Carmen podrás disfrutar de una práctica de meditación intensa y diferente.   

 

VIERNES 19, MEDITACIÓN DE  LUNA LLENA

HORA: 20’30

ENTRA LIBRE

Se avecina la Luna llena en Cáncer, el signo de su regencia, donde se siente, por decirlo así, en casa;  donde puede ser más auténtica que en ningún otro signo y mostrar su energía de la forma más genuina, permitiéndonos experimentar lo que ella es, emoción en estado puro. 

Cuando la Luna está llena nos muestra su faceta más maternal, pues se encuentra rebosante de luz, representando a la Diosa Madre, preñada de la luz solar, que nos acoge con sus rayos, disipando las sombras de la noche, permitiéndonos sobrevivir entre la obscuridad de la vida, marcándonos el camino y guiándonos a través de él, para no perdernos;  velando nuestros sueños con su manto luminoso, incrementando nuestra intuición y permitiéndonos ver con más claridad nuestro inconsciente.

En Luna llena las emociones se experimentan con mayor intensidad y percibimos más fácilmente nuestras necesidades, abocándonos, generalmente, a satisfacerlas. En esta fase lunar estamos más susceptibles emocionalmente pues abrimos el alma plenamente para dejar que los rayos del Sol la iluminen, haciéndola brillar y mostrarse en todo su esplendor.

Podéis imaginaros entonces lo que representa una Luna llena en Cáncer, el más maternal de todos los signos, un signo de naturaleza esencialmente emocional, que tiende a nutrir y proteger, pero que también demanda lo mismo.

Esta luna inclina a un mayor sentimentalismo, a la melancolía, haciendo aflorar los recuerdos con más facilidad, incrementando tanto la imaginación como la intuición y haciéndonos experimentar el aquí y el ahora de forma más emotiva, conectándolo intrínsecamente a ese pasado que aún nos resuena en el alma y a ese futuro que deseamos vivir e integrar.

Estaremos entonces, en esta luna, más emotivos que de costumbre, más sensibles, vulnerables, acogedores, afectuosos y también demandaremos más esa comprensión y cariño que nos haga sentir plenos y serenos. La intuición también se verá potenciada, especialmente en aquellas personas que son de naturaleza sensitiva o psíquica.

Será, para aquellas personas conscientes, abocadas a su trabajo interior, una luna especialmente mágica, que cada uno aprovechará o enfocará en aquello que su alma necesite.

 

Del 22 al 29 de Julio:  VACACIONES CON YOGA, meditaciones, talleres, relajación, rutas, playa…  

Clic aquí para ver el PROGRAMA DE VERANO 2019 

LAS VACACIONES CON YOGA son diferentes… experiencias que te renuevan y  que son inolvidables, las personas que nos conocéis sabéis que hay un antes y un después de estos retiros.

 

VACACIONES organizadas por Charo-Shakti y Raquel-Urvasi, profesoras de Yoga y Meditación, con más de 20 años de experiencias en organizar estos encuentros y cada día nos hace más ilusión compartir esta experiencia con todas las personas que se van uniendo, creando una familia y volviéndonos a encontrar en diferentes lugares, es un placer y una alegría poder dedicarnos a lo que más nos gusta y nos sentimos muy agradecidas.

Convivencia dirigida a todas las personas, practicantes o no practicantes de Yoga. Se trata de sentir la energía del Amor que nos proporcionan las técnicas de yoga y participar en los diferentes talleres que proponemos a lo largo de esta semana, abriéndonos a una nueva visión de nosotros mismos y de la vida.

 

JUNIO

SÁBADO 1, Concierto Meditativo y Armonización Sonora con AMRITA. Un viaje a través de la música y el sonido, para despertar el potencial interno que todos tenemos.

 

VIERNES 7 a las siete de la tarde: Taller de Yoga Nidra con Carmen, que nos proporcionara una profunda relajación acompañada de cuencos de cuarzo, y con su voz angelical que le dará a esta experiencia una mayor potencia y eficacia. 

APORTACIÓN CONSCIENTE, y así puedes invitar a quien no lo conozca y quiera aprender a relajarse.  

¿Qué es el Sankalpa?

Es una resolución o propósito, que se practica en el Yoga Nidra, que repetimos tres veces al principio y al final de la práctica. Es como una semilla que plantas en la mente y que regularmente vas regando. Crear tu propio sankalpa es una manera muy efectiva de transformarte y potenciar los aspectos más positivos de tu personalidad y al mismo tiempo fortalecer la mente.

Disfruta del llamado “yoga del sueño”, una sesión restauradora que te llevará de viaje por tu subconsciente. En posición tumbada y siguiendo la voz de Carmen podrás disfrutar de una práctica de meditación intensa y diferente.

 

MIÉRCOLES 19, MEDITACIÓN DE  LUNA LLENA a las 20’30 horas. 

ENTRADA LIBRE

REALIZAMOS ESTAS MEDITACIONES EN LUNA LLENA CON EL PROPÓSITO DE QUE LA ENERGÍA AMPLIFICADORA DE ESTA FASE LUNAR POTENCIE EL EFECTO DE LA MEDITACIÓN.

MAYO

DOMINGO 5, DÍA DE LA MADRE!!!


VIERNES 17, MEDITACIÓN DE  LUNA LLENA 

HORA: 20’30

ENTRADA LIBRE

(PUEDES INVITAR A QUIEN TÚ QUIERAS)

Meditación guiada.

Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación, con la ayuda del “guía” que conduce a los participantes por un determinado recorrido mental. Las meditaciones guiadas encajan perfectamente dentro de nuestro concepto occidental que parece necesitar una estructura y forma dentro de un trabajo espiritual o energético, aparte de la posibilidad de alcanzar metas concretas.

Por esa razón, la importancia de mantener una actitud de escucha activa durante la meditación; si sólo escuchas la meditación, sin “imaginar” las visualizaciones que os voy narrando, conseguiréis relajaros notablemente PERO si además de escuchar, participáis activamente en la meditación imaginándoos todo lo que se va diciendo, notaréis cómo el efecto de la meditación es mucho mayor.

Podéis hacer la prueba de lo que os digo vosotros mismos y escuchar la meditación una vez permaneciendo pasivos y otra vez llevando a cabo todos los ejercicios de visualización y comprobáis los resultados.

¿Por qué es tan importante que imaginéis lo que se os va contando?
Muchos pensadores y filósofos actuales describen nuestra sociedad como una “sociedad de enfermos mentales”, lo que quieren decir es que no sabemos funcionar sin usar la mente, simplemente no la sabemos apagar.La mente es una herramienta maravillosa, pero es eso, una herramienta.

Bien, ahora, os voy a decir algo que a lo mejor os sorprende; cuando meditamos, no usamos la mente. Al contrario, el verdadero estado meditativo es cuando apagamos la mente, entramos en un estado de vacío y contactamos con nuestro “yo interior”.

Entonces, ¿para qué guiar una meditación, si al escuchar las palabras del guía, estamos usando la mente?

Lo que ocurre es que durante la meditación guiada, la mente sigue el guión que oye. Esto “ocupa” la mente y evita las distracciones y pensamientos de nuestro día a día. De esta forma, nuestro “yo interior” está libre para entrar en un estado realmente meditativo y profundo, en paralelo con lo que está siguiendo la mente.

Si tanto la mente como tú “yo interior” están siguiendo el mismo camino, por llamarlo de alguna forma, se elimina la resistencia de la mente a “perder el control” (que es lo que normalmente nos impide meditar) y se consigue un autentico estado de relajación.

Aparte de eso, estoy segura que muchas veces habréis escuchado que los pensamientos se convierten en realidad, el poder de la mente es increíble, los pensamientos se materializan ¡y es cierto! Cuando la mente sigue una meditación, esos pensamientos se vuelven realidad.

Si por ejemplo cuando se os dice que una luz entra por vuestro chakra coronilla y va iluminando todo vuestro cuerpo, estáis imaginando este proceso, ocurrirá realmente. Canalizar energía o luz es un proceso de nuestro “yo interior”, pero en este caso, al ser un proceso en paralelo con la mente, la misma nos “da permiso” para que ocurra y ¡ocurrirá!.

También deciros que se que a mucha gente palabras como “amor” – “paz” – o la petición de “imaginar luz” por ejemplo, le parecen simples cursilerías y dudan de su efecto a la hora de meditar. Lo cierto es que estas palabras están cargadas de fuerza y energía y al utilizarlas en nuestro pensamiento se convierten en realidad.

Por todo ello te recomiendo que te dejes guiar realmente, aunque dudes a veces de la eficacia de ciertas visualizaciones; ¡Funcionan!

Este es el enlace de mi meditación por si queréis practicarla: https://www.youtube.com/watch?v=BADkQVu1Luo

VIERNES 24 a las siete de la tarde: Taller de Yoga Nidra con Carmen, que nos proporcionara una profunda relajación acompañada de cuencos de cuarzo, y con su voz angelical que le dará a esta experiencia una mayor potencia y eficacia. 

Con APORTACIÓN CONSCIENTE, y así puedes invitar a quien no lo conozca y quiera aprender a relajarse. 

Disfruta del llamado “yoga del sueño”, una sesión restauradora que te llevará de viaje por tu subconsciente. En posición tumbada y siguiendo la voz de Carmen podrás disfrutar de una práctica de meditación intensa y diferente.

SÁBADO 25, Taller de Meditación y Pensamiento Positivo. ¿Donde está la Paz que tanto pedimos?, ¿buscamos fuera lo que tenemos dentro? Tenemos que disfrutar de lo más esencial, de nosotros mismos!!! y tenemos que recordarlo.

LA MEDITACIÓN

 “La meditación es tan preciosa como el oro. No sólo nos ayuda a alcanzar la prosperidad material y la paz mental, sino que también nos eleva espiritualmente.”

La meditación es la herramienta principal que se utiliza para desarrollar todo lo bello que tenemos en nuestro interior.

Cuanto mejor estoy yo, cuanto más paz interior consigo, más generoso soy, genero mejor ambiente en el trabajo, en la familia… A veces nos volcamos tanto en los demás que nos olvidamos de nosotros y llega un momento en que ya no tenemos fuerza, ni energía, ni entusiasmo, y nos agotamos.

Este viernes dedícate dos horas exclusivamente a ti, decidiendo darle un espacio a la meditación, compartiendo, aprendiendo y disfrutando de este tiempo para conocerte mejor y cuanto mejor estoy y mas paz interior consiga, tendré  más satisfacción personal. Tenemos que trabajar el interior, llenándonos de energía para poder compartir, tenemos mucho potencial dentro. Primero te beneficias tu, te das cuenta de lo bien que te va y luego lo compartes.

Como decía Ghandhi ” Se tu el cambio que quieres ver en el mundo”

Hasta ahora lo decían los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo…   https://barcelonalternativa.es/entrevista-lo-que-el-corazon-quiere-la-mente-se-lo-muestra/

El SÁBADO 25 de 12:00 a 13:10 CONTINUAMOS CON LOS TALLERES DE MINDFULNESS de UN SÁBADO al MES, para niñ@s. 

Para aprender a enfocar la atención, de forma deliberada y compasiva, a través de propuestas lúdicas, vivenciales e interactivas. 

 

ABRIL

VIERNES 5 “El Barco de Martín” Concierto didáctico  con Jorge Arribas y su acordeón Martín al que le gusta jugar y aprender de la manera más divertida que conoce: viajando.

A bordo de su barco descubre países, instrumentos y ritmos de todos los rincones del planeta. Martín y Jorge nos proponen un intenso y emocionante viaje por Asia, Europa, América, África y Oceanía, en un concierto para todos los públicos, en el que, a través de la música, la palabra y el juego, repasaremos geografía, conoceremos curiosidades de otras culturas, seguiremos ritmos y bailaremos, disfrutando de las melodías de la música popular de nuestro Mundo.

DOMINGO 7, por la tarde como cada mes tenemos el Taller de Yoga Nidra, con Carmen, que nos guiara hacia el estado de paz y relax que tanta falta hace en estos días.

MIÉRCOLES 17, MEDITACIÓN DE  LUNA LLENA 

HORA: 20’30

ENTRADA LIBRE

VIERNES 26, Taller de Dance Yoga, sanación a través del equilibrio de los elementos, en esta sesión conectaremos con el aire, y con este elemento cerramos el ciclo de los 4 elementos.

Sábado 27, Taller informativo y práctico: APRENDE A CUIDARTE.  TU SALUD  / TU RESPONSABILIDAD

TALLERES DE MINDFULNESS UN SÁBADO AL MES, para niñ@s desde 4 años, de 12:00 a 13:10 horas.

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