MAYO

VIERNES 17, MEDITACIÓN DE  LUNA LLENA 

HORA: 20’30

ENTRADA LIBRE

(PUEDES INVITAR A QUIEN TÚ QUIERAS)

Meditación guiada.

Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación, con la ayuda del «guía» que conduce a los participantes por un determinado recorrido mental. Las meditaciones guiadas encajan perfectamente dentro de nuestro concepto occidental que parece necesitar una estructura y forma dentro de un trabajo espiritual o energético, aparte de la posibilidad de alcanzar metas concretas.

Por esa razón, la importancia de mantener una actitud de escucha activa durante la meditación; si sólo escuchas la meditación, sin «imaginar» las visualizaciones que os voy narrando, conseguiréis relajaros notablemente PERO si además de escuchar, participáis activamente en la meditación imaginándoos todo lo que se va diciendo, notaréis cómo el efecto de la meditación es mucho mayor.

Podéis hacer la prueba de lo que os digo vosotros mismos y escuchar la meditación una vez permaneciendo pasivos y otra vez llevando a cabo todos los ejercicios de visualización y comprobáis los resultados.

¿Por qué es tan importante que imaginéis lo que se os va contando?
Muchos pensadores y filósofos actuales describen nuestra sociedad como una «sociedad de enfermos mentales», lo que quieren decir es que no sabemos funcionar sin usar la mente, simplemente no la sabemos apagar.La mente es una herramienta maravillosa, pero es eso, una herramienta.

Bien, ahora, os voy a decir algo que a lo mejor os sorprende; cuando meditamos, no usamos la mente. Al contrario, el verdadero estado meditativo es cuando apagamos la mente, entramos en un estado de vacío y contactamos con nuestro «yo interior».

Entonces, ¿para qué guiar una meditación, si al escuchar las palabras del guía, estamos usando la mente?

Lo que ocurre es que durante la meditación guiada, la mente sigue el guión que oye. Esto «ocupa» la mente y evita las distracciones y pensamientos de nuestro día a día. De esta forma, nuestro «yo interior» está libre para entrar en un estado realmente meditativo y profundo, en paralelo con lo que está siguiendo la mente.

Si tanto la mente como tú «yo interior» están siguiendo el mismo camino, por llamarlo de alguna forma, se elimina la resistencia de la mente a «perder el control» (que es lo que normalmente nos impide meditar) y se consigue un autentico estado de relajación.

Aparte de eso, estoy segura que muchas veces habréis escuchado que los pensamientos se convierten en realidad, el poder de la mente es increíble, los pensamientos se materializan ¡y es cierto! Cuando la mente sigue una meditación, esos pensamientos se vuelven realidad.

Si por ejemplo cuando se os dice que una luz entra por vuestro chakra coronilla y va iluminando todo vuestro cuerpo, estáis imaginando este proceso, ocurrirá realmente. Canalizar energía o luz es un proceso de nuestro «yo interior», pero en este caso, al ser un proceso en paralelo con la mente, la misma nos «da permiso» para que ocurra y ¡ocurrirá!.

También deciros que se que a mucha gente palabras como «amor» – «paz» – o la petición de «imaginar luz» por ejemplo, le parecen simples cursilerías y dudan de su efecto a la hora de meditar. Lo cierto es que estas palabras están cargadas de fuerza y energía y al utilizarlas en nuestro pensamiento se convierten en realidad.

Por todo ello te recomiendo que te dejes guiar realmente, aunque dudes a veces de la eficacia de ciertas visualizaciones; ¡Funcionan!

Este es el enlace de mi meditación por si queréis practicarla: https://www.youtube.com/watch?v=BADkQVu1Luo

VIERNES 24 a las siete de la tarde: Taller de Yoga Nidra con Carmen, que nos proporcionara una profunda relajación acompañada de cuencos de cuarzo, y con su voz angelical que le dará a esta experiencia una mayor potencia y eficacia.